Gandusha ou Oil Pulling VEDA integra a rotina de autocuidado matinal. Consiste no ato de bochechar uma pequena quantidade de óleo de coco com a finalidade de enxaguar e higienizar toda a área dos dentes e gengivas. O período ideal para o Gandusha é logo pela manhã, antes de ingerir qualquer alimento ou água, complementando a higiene bucal após a raspagem da língua.
O grande benefício do Gandusha é a diminuição de mukha rogas (doenças bucais), por meio da limpeza eliminando bactérias e prevenindo infecções.
Como usar?
Antes de tudo, raspe a língua para remover o excesso de toxinas que podem ter se acumulado durante a noite. Ainda em jejum, faça bochechos com o óleo de coco e cuspa. O óleo de coco é capaz de atravessar as placas bacterianas e remover as toxinas sem agredir os dentes ou gengiva.
Os benefícios são inúmeros como a melhora no paladar, na função digestiva e intestinal e na saúde da gengiva e dos dentes.
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